category: 健康  1/1

34歳、健康のために○○することに決めたという話。

おはようございます、ゆうりです。突然ですが「自分の健康に投資しよう」と心に決めました。理由は後に述べるとして。その一環で昨日の足元はこのような感じになっておりました。...

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【産前うつになりました】産前うつの症状や妊娠中の服薬について体験談をまとめます。

こんにちは、ゆうりです。今日も私と息子は元気です。でも、実は私、息子を妊娠中にうつ状態になりました。「産後うつ」はよく知られていて、予防法や対処法などの情報を簡単に調べられます。でも、「産前うつ」はほとんど情報がないのです。だからこそ、「誰かの参考になればいいな」と思ったので経験談をまとめます。...

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【70kg→53kg】2年半で17kgのダイエットに成功。行き着いたのは簡単でシンプルでお金もかからない方法だった。

ここ数年は体重ずっと53キロ身長155センチ・体重53キロのぽっちゃりと公言しているゆうりです。そんな私、一時期なんと70キロもありました。でも、試行錯誤して2年半かけてダイエットに成功しました。今日は私が取り組んだダイエットの過程と方法をご紹介します。...

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【ぎっくり腰は突然に…】ミニマリストを目指す節約主婦、くしゃみでぎっくり腰になる。

くしゃみでぎっくり腰に!今朝6時半過ぎのことです。洗濯物を干そうと息子を歩行器にのせました。あっ、くしゃみ出そう。「はっくしゅん!」ビキッ!…やってしまいました。ぎっくり腰、やってしまいました。...

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【健康は守って増やしたい財産!だけど…】節約主婦が健康と食生活の改善について考える。

夫の体調がまだ優れない先々週夫が大きく体調を崩しました。最高で40度6分の熱を出した夫…その様子は以下の記事で触れています。≫【手抜き弁当】超絶多忙な夫のための手抜き弁当とそれを食べる夫の異変?!(6月第3週)≫【手抜き弁当】料理が苦手な主婦による超絶多忙な夫のためのゆる弁当(6月第4週)大きな仕事を抱えていたことによるストレス&睡眠不足が大きな原因ですが、長年の食生活が培ってきた夫の体質にも一因が...

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